银河集团女人23岁后的饮食抗衰老计划_时尚频道_凤凰网就趴在办公桌上睡午觉的话，就快点停止这种自己的方式吧。须知道银河集团，肠道是人身体最先衰老的部分，如果肠道不能充分地吸收营养成分，整日“饥肠辘辘”，或者不能

　　千万不要以为晚上下班之后回到家中三餐一起吃，犒劳自己什么的!晚餐就应该食用简单、清淡、易消化的食物，这不仅关乎身材时候美好，还影响到健康。每晚睡前大吃大喝，晚间饮食无度是会加快衰老的!

　　俗话说，女人是水做的。水参与着各种活动的过程，包括消化、循环和排泄等等。它把营养物质运入细胞，同时又把代谢产生的废物运出细胞银河集团。

　　在我们习惯的日常生活中，多数人每天摄入水分是远远不够的。权威研究表明，为了维持身体的正常运转，我们每天应该至少喝六大杯水。可是这里要注意一点，不是所有摄入的饮料都是所需的水分。一般并不包括罐装的软饮料银河集团、咖啡和含糖饮料等不太有益健康的饮品。茶水可以算作液体摄入量的一部分，但是像咖啡或红茶这样的饮品却不能算作摄入液体。甚至乎摄入一些有利于排水的饮料后要额外补充相应的水分。